بيماري هاي خون

تست MPV  آزمايش خوني است كه ميانگين شمارش تعداد پلاكت‌ها در خون را اندازه‌گيري مي‌كند. پلاكت‌ها به بهبود زخم‌ها كمك كرده و از خونريزي شديد جلوگيري مي‌كند. بالا يا پايين بودن سطح پلاكت مي‌تواند نشانه يك بيماري شديد باشد. در بيماراني كه از تخريب مغز استخوان رنج مي‌برند، ميزان MPV مورد بررسي قرار مي‌گيرد. البته علاوه بر MPV بايد ميزان گلبول‌هاي سفيد و گلبول‌هاي قرمز نيز بررسي شود.

MPV بالا

پلاكت‌ها نقش مهمي در روند انعقاد خون دارند. اگر سطح پلاكت‌ها بالا باشد، مي‌تواند نشان‌دهنده انفاركتوس حاد قلب باشد. در موارد حاد ايسكميك قلبي نيز ممكن است سطح MPV بالا باشد. براي طبيعي كردن سطح MPV فرد بايد از كشيدن سيگار خودداري كند و همچنين فشار خون بالا نيز بايد كنترل شود.

MPV پايين

اگر بدن شما پلاكت كافي نداشته باشد، در معرض خطر خونريزي قرار مي‌گيريد. خونريزي بالا مي‌تواند منجر به بيماري‌هاي ديگر و حتي مرگ شود. همچنين پايين بودن ميزان پلاكت نشان‌دهنده بسياري از اختلالات است. دلايل پايين بودن ميزان MPV عبارتند از:

• خطا در جمع‌آوري نمونه خون: يكي از دلايل پايين بودن ميزان MPV خطا در جمع‌آوري نمونه‌هاي خون است.
• عفونت ويروسي: تعداد پلاكت‌هاي پايين مي‌تواند نشان‌دهنده عفونت‌هاي ويروسي مثل تب و ايدز باشد.
• عوارض جانبي بعضي داروها: بعضي داروها مثل هپارين باعث كاهش پلاكت‌هاي خون مي‌شود.
• اختلالات ژنتيكي: برخي از اختلالات ژنتيكي باعث كاهش پلاكت‌ها مي‌شوند. اين بيماري‌ها شامل اختلال هموليتيك، لوپوس، لوسمي، آنمي آپلاستيك و آرتريت روماتوئيد است.
• طحال پر كار: پر كاري طحال مي‌تواند منجر به كاهش پلاكت‌هاي خون شود.

افرادي كه تعداد پلاكت‌ها‌شان بسيار كم است، به بيماري ترومبوسيتوپني مبتلا هستند. در اين بيماري خون فرد لخته نمي‌شود و به شدت مستعد خونريزي است.

PDW در آزمايش خون به معناي نحوه توزيع و پراكندگي پلاكت‌ خون است. پلاكت ها داراي اندازه‌هاي مختلف هستند. اين سلول‌ها باعث لخته شدن خون مي‌شوند و از خونريزي جلوگيري مي‌كنند. اگر شما در اثر جراحت و زخم كوچك، خونريزي شديد داشتيد بايد با پزشك مشورت كنيد تا با آزمايش خون ميزان پلاكت‌هاي خون‌تان را بررسي كند.

...

اطلاعات بيشتر را در لينك اصلي زير بخوانيد:

PDW در آزمايش خون چيست؟ روش نرمال كردن آن و نكات مهم

كراتين تركيبي توليد شده در كبد است كه توسط ماهيچه‌ها براي توليد انرژي استفاده مي‌شود. كراتين استفاده نشده به كراتينين تبديل مي‌شود. اين ماده شيميايي زائد كه در خون يافت مي‌شود حاصل متابوليسم ماهيچه‌ها يا انقباضات ماهيچه‌اي است. كراتينين توسط كليه‌ها به صورت ادرار از بدن خارج مي‌شود، در نتيجه خون تصفيه شده و كراتينين حذف مي‌شود.

نكات بسيار مهم

سطح كراتينين شخص تحت تأثير دو عامل است:

• عملكرد كليه
• حجم ماهيچه

يقيناً سطح بالاي كراتينين نشان مي‌دهد كه كليه‌ها ممكن است به دليل صدمه يا بيماري عملكرد درستي ندارند. مردان نسبت به زنان سطح كراتينين بالاتري دارند چون حجم ماهيچه‌ها در مردان بيشتر است.

علائم كراتينين بالا

بعضي علائم متداول كراتينين بالا عبارتند از:

• مشكلات گوارشي مانند حالت تهوع، استفراغ و بي‌اشتهايي
• فرسودگي
• تغييرات ادرار مانند شب ادراري مكرر، كم شدن مقدار ادرار و ادرار تيره رنگ
• ورم
• خارش پوستي
• نفس كم آوردن

روش‌هاي درمان طبيعي براي سطح بالاي كراتينين

1-چاي بابونه

2- چاي گزنه خاردار

3- چاي ريشه قاصدك

4- دارچين

5- جينسينگ سيبريايي

6-چاي استراگل

7- چاي ريش ذرت

...

توضيحات بيشتر را در لينك اصلي زير بخوانيد:

اوره (كراتين) خون چيست؟ عوارض، علايم و راههاي خانگي كاهش سريع

خون از اجزاي مختلفي تشكيل شده است كه نقش حياتي در عملكرد بدن انسان ايفا مي‌كنند. يكي از اجزاي ضروري خون گلبول قرمز (RBC) است. داخل اين سلول هموگلوبين وجود دارد كه مسئول حمل اكسيژن از ريه‌ها به ساير اندام‌هاي بدن است. در برخي موارد، بيمار ممكن است ميزان هموگلوبين غير طبيعي داشته باشد. معمولا اشخاصي كه كم خوني دارند، غلظت هموگلوبين خون‌شان تغيير مي‌كند. پزشك براي تعيين علت كم خوني آزمايش ميزان MCH خون تجويز مي‌كند. MCH به معناي ميزان متوسط هموگلوبين در خون است.

ميزان طبيعي MCH در هر گلبول قرمز بايد 27 تا 33 پيكوگرم هموگلوبين باشد. بعضي بيماران داراي غلظت بالا يا پايين هموگلوبين در خون هستند.

MCH پايين به چه معناست؟

اگر MCH شما كمتر از 26 پيكوگرم در هر گلبول قرمز باشد، مي‌تواند به علت يكي از شرايط زير باشد:

• كمبود آهن: شايع‌ترين علت MCH پايين، كمبود آهن است. آهن يكي از مواد معدني مهم براي توليد هموگلوبين است. مواد غذايي زيادي وجود دارد كه سرشار از آهن هستند. اين مواد غذايي عبارتند از: جگر، زرده تخم مرغ، گوشت قرمز، ماهي، اسفناج، لوبيا و غيره.
• كاهش جذب آهن: در برخي موارد فرد به اندازه كافي از منابع آهن تغذيه مي‌كند ولي با اين حال باز هم نتيجه MCH به علت كمبود آهن است. يكي از بيماري‌هاي كه باعث كاهش جذب آهن مي‌شود، بيماري سلياك است. در اين بيماري روده باريك فرد آسيب مي‌بيند و توانايي جذب آهن كاهش مي‌يابد. يكي ديگر از علل‌هاي كاهش جذب آهن كمبود ويتامين C در بدن است. ويتامين C مي‌تواند توانايي بدن شما براي جذب مواد معدني افزايش دهد.
• خونريزي: بيماراني كه خونريزي دارند ممكن است، MCH خون آن‌ها كاهش يابد.

MCH بالا به چه معناست؟

اگر MCH شما بيشتر از 34 پيكوگرم در هر گلبول قرمز باشد، مي‌تواند به علت يكي از شرايط زير باشد:

• كم خوني ماكروسيتيك: كم خوني ماكروسيتيك بيماري‌اي است كه در آن اندازه گلبول قرمز بزرگ‌تر از حد نرمال است ولي تعداد آن‌‌ها كمتر است، بنابراين سلول‌ها هموگلوبين بيشتري دارند. شايع ترين علت اين كم خوني كمبود اسيد فوليك و ويتامين B12 است.
• اختلالات تيروئيدي: هورمون‌هاي تيروئيدي نقش مهمي در توليد گلبول قرمز دارند. اريتروپوئيتين يك هورمون آزاد شده از كليه است كه باعث توليد گلبول قرمز مي‌شود. انتشار اين هورمون زماني آغاز مي‌شود كه هورمون‌هاي تيروئيدي بر روي كليه اثر كنند؛ بنابراين كوچك‌ترين اختلال در عملكرد غده تيروئيد ممكن است بر روي ميزان MCH تاثير بگذارد.
• مصرف مشروبات الكلي: مصرف الكل مي‌تواند تاثير منفي بر روي خون بگذارد. در بعضي مواقع زياده روي در مصرف مشروبات الكلي باعث توليد بيش از حد گلبول‌هاي قرمز شود.
• دلايل ديگر: اگر فردي مبتلا به لوسمي (سرطان خون) باشد و تحت شيمي درماني باشد، ممكن است در آزمايش خون او ميزان MCH بالا باشد.

...

توضيحات بيشتر را با كليك بر روي لينك زير بخوانيد:

Mch در آزمايش خون، ميزان نرمال، هشدارها و ....

در اين مقاله، با كمك جديدترين تحقيقات انجام شده در دنيا و به صورت كاملا علمي، بيش از 7 روش و نحوه درمان خانگي فشار خون بالا با سرعت هرچه تمام تر را به شما معرفي مي كنيم.

فشارخون چيست؟

به مقدار فشاري گفته مي‌شود كه توسط خون در جريان، به ديواره? رگ‌ها وارد مي‌آيد و يكي از علائم حياتي است. فشارخون نرمال طبيعي پايين تر از 80/120 ميليمتر جيوه است. وقتي فشارخون بالا باشد، خون موجود در رگها با شدت بيشتري حركت ميكند. اين باعث افزايش فشار روي بافت هاي حساس در رگها و آسيب عروق خوني ميگردد.

فشارخون بالا يا هايپرتنشن، نيمي از بزرگسالان آمريكا را درگير كرده است. اين بيماري با نام قاتل خاموش شناخته ميشود، چون معمولا هيچ علامتي از خود نشان نميدهد تا اينكه آسيب جدي به قلب وارد كند. بدون نشانه هاي قابل مشاهده، اكثر مردم از بالا بودن فشارخونشان بي اطلاع هستند. براي كاهش فشارخون از اين روشها استفاده كنيد:

1-تحرك داشته باشيد:

• ورزش به ميزان 30 تا 60 دقيقه در روز يك قسمت مهم از زندگي سالم است.
• علاوه بر پايين آوردن فشارخون، ورزش منظم موجب بهبود خلق وخو، قدرت و تعادل در بدن ميشود. ورزش ريسك ابتلا به ديابت و ديگر بيماري هاي قلبي را كاهش ميدهد.
• اگر براي مدتي بي تحرك بوده ايد در مورد يك برنامه ي ورزشي مناسب از پزشك سوال كنيد. از ورزش هاي سبك آغاز كنيد و به تدريج، زمان و ميزان آن را افزيش دهيد.
• به هر ورزشي كه علاقه داريد برويد حتي در خارج از خانه. مهم اين است كه تحرك داشته باشيد.
• انجمن قلب آمريكا توصيه ميكند كه حداقل 2 بار در هفته فعاليت تقويت عضلات را انجام دهيد. ميتوانيد از وزنه برداري، بدنسازي يا هرگونه فعاليت ديگري كه به ساخت توده ي عضلاني كمك ميكند، استفاده كنيد.

2-رژيم غذايي DASH را دنبال كنيد:

استفاده از رژيم غذايي براي توقف فشارخون بالا ميتواند فشار خون سيستوليك را تا 11 ميليمتر جيوه كاهش دهد. اين رژيم غذايي به اين صورت است:

• خوردن ميوه ها، سبزيجات و همه ي غلات
• خوردن محصولات لبني كم چرب، گوشت كم، ماهي و آجيل
• حذف غذاهاي داراي چربي اشباع، مانند غذاهاي فرآوري شده، فرآوده هاي لبني و گوشت هاي پرچرب
• اين رژيم غذايي همچنين مصرف دسرها و نوشيدني هاي شيرين مانند نوشابه و آب ميوه را محدود ميكند.

...

ادامه توضيحات را با مراجعه به لينك اصلي زير بخوانيد:

7 تا از بهترين و جديدترين روشهاي علمي درمان خانگي فشارخون بالا

كمبود پلاكت خون و نهايتا كم خوني در زنان و مردان در كشور ما بسيار رايج است و يكي از دلايل اصلي آن ضعف در رژيم هاي غذايي مي باشد. در سرتاسر اينترنت راه حل هايي براي افزايش پلاكت خون و درمان كم خوني پيشنهاد مي شود كه پشتوانه علمي ندارند. ما در اين مقاله حاصل نتايج جديدترين تحقيقات مجله معتبر پزشكي امروز را در اختيار شما قرار مي دهيم.

پلاكتها سلولهاي خوني هستند كه به لخته شدن خون كمك ميكنند و سطح نرمال آنها در خون ضروري است. برخي افراد مبتلا به ترومبوسيتوپني يا پلاكتهاي كم خون هستند. پس بايد راهي براي افزايش سطح پلاكتهاي خونشان بيابند. خوردن غذاهاي خاصي، بطور طبيعي باعث افزايش تعداد پلاكتها ميشود. غذاهايي كه موجب افزايش سطح پلاكت خون ميشوند عبارتند از:

• غذاهاي سرشار از فولات
• غذاهاي حاوي ويتامين B12, C, D و K
• غذاهاي سرشار از آهن
• مكملهاي اين مواد غذايي هم در دسترس هستند و ميتوانند سطح پلاكت خون را بالا ببرند.

كسانيكه كمبود پلاكت دارند بايد از الكل، اسپارتام (شيرين كننده هاي مصنوعي) و… اجتناب كنند.

غذاهايي كه بايد مصرف شود

1-غذاهاي سرشار از فولات

فولات ويتامين B ضروري براي سلولهاي سالم خون است. اسيدفوليك نوع مصنوعي فولات است. طبق گفته ي موسسه ي ملي بهداشت، بزرگسالان حداقل به روزانه 400 ميكروگرم فولات نياز دارند، اين ميزان براي خانم هاي باردار 600 ميكروگرم است. غذاهاي حاوي فولات عبارتند از:

• سبزيجاتي مانند اسفناج و جعفري
• جگرگاو
• لوبيا چشم بلبلي
• غلات
• برنج
• كاهو
• زرده تخم مرغ

توجه داشته باشيد كه نبايد از مكملها و غذاهاي حاوي فوليك اسيد بيش ازحد استفاده كنيد چون اينها عملكرد ويتامين B12 را تحت تاثير قرار ميدهند. مصرف زياد غذاهاي حاوي فولات مشكلي ايجاد نميكند.

...

اطلاعات بيشتر را در لينك اصلي زير بخوانيد:

طبق جديدترين تحقيقات روز براي افزايش پلاكت خون چه بخوريم و چه نخوريم؟

مقالات قديمي كه در سايت هاي ديگر مي بينيد را دور بيندازيد! در اين مطلب جديدترين تحقيقات دنيا درباره روش هاي درمان خانگي كم خوني را در اختيار شما قرار مي دهيم. گياهان و مواد طبيعي كه براي درمان كم خوني به طور علمي ثابت شده اند.

آيا دائما احساس خستگي ميكنيد يا پوست رنگ پريده اي داريد؟ استراحت تنها چيزي نيست كه شما نياز داريد. كم خوني يا آنمي به حالتي گفته ميشود كه در آن گلبول‌هاي قرمز يا هموگلوبين كافي در خون وجود ندارد. هموگلوبيني كه در گلبول‌هاي قرمز خون وجود دارد باعث مي‌شود تا اكسيژن به گلبول قرمز متصل شده و توسط مويرگ‌ها به بافت‌هاي مختلف بدن برسد. پس در شرايط كمبود گلبول قرمز و هموگلوبين در خون، سلولهاي بدن براي عملكرد مناسب اكسيژن كافي ندارند و بنابراين احساس كمبود انرژي و خستگي در فرد ايجاد ميشود.

آنمي انواع مختلفي دارد اما شايع ترين آن بدليل كمبود آهن در بدن اتفاق مي افتد. مغزاستخوان براي توليد هموگلوبين به آهن نياز دارد. با كمبود آهن دربدن، مغزاستخوان قادر نخواهد بود كه هموگلوبين را براي گلبولهاي قرمز توليد كند.

برطبق آناليز انجام شده در سال 2016، هند بالاترين ميزان آنمي در زنان و كودكان را دارد. فقر آهن در زنان باردار مشكلات جدي بهمراه خواهد داشت و برروي زبان و مهارتهاي حركتي كودكشان تاثير گذار است. درمانهاي خانگي بسياري براي كم خوني وجود دارد كه ميتوانيد آنها را امتحان كنيد.

علائم كم خوني

بسياري از علايم مهم كم خوني، رايج هستند و ممكن است فرد متوجه آن نشود. پس درصورت تجربه ي هرگونه از علائم زير، ميزان هموگلوبين خون بايد چك شود:

• خستگي دائم و هميشگي
• رنگ پريدگي پوست
• ريزش موي شديد
• كمبود انرژي
• تپش قلب (ضربان قلب بسيار سريع ميشود)
• تنگي نفس
• بداخلاقي و اخمو بودن در اكثر اوقات

براساس دستورالعمل سازمان بهداشت جهاني، كم خوني در مردان به هموگلوبين كمتر از 13 گرم در دسي ليتر اطلاق ميشود و در زنان، ميزان هموگلوبين كمتر از 12 گرم در دسي ليتر است؛ اما نگران نباشيد چون آنمي با كمي احتياط و مراقبت درمان ميشود.

اگر مبتلا به آنمي هستيد، قدم اول مشورت با پزشك درمورد ميزان دريافت مكمل هاي آهن و همچنين رژيم غذايي غني از آهن ميباشد. ما در اين مطلب بهترين درمانهاي خانگي آنمي را برايتان آورده ايم كه انرژي و سرزندگي را به شما ميبخشد.

...

براي مطالعه ادامه متن بر روي لينك اصلي زير كليك كنيد:

بهترين و جديدترين روش درمان خانگي كم خوني با روش گياهي سنتي

عفونت خون (Sepsis) توسط سيستم دفاعي بدن ايجاد ميشود و براي مبارزه با عفونت است. به عفونت خون سپتيسمي يا گندخوني هم گفته ميشود. در اين مطلب دلايل عفونت خون و جديدترين روش هاي علمي درمان آن را در اختيار شما قرار مي دهيم.

تعداد زيادي از مواد شيميايي كه در طول اين پروسه وارد جريان خون ميشوند، موجب التهاب گسترده ميگردد. اين ميتواند موجب آسيب اندام ها شود. لخته شدن خون در طي عفونت خون ميتواند موجب كاهش جريان خون به اندام ها و اندامهاي داخلي بدن شود. اين اندام ها را از موادمغذي و اكسيژن محروم ميكند. در موارد شديدتر يك يا چند اندام ممكن است از كار بيفتد. در بدترين حالت، عفونت خون موجب فشارخون بسيار پايين ميشود كه پزشكان به اين حالت شوك سپتيك ميگويند. اين ممكن است موجب ازكار افتادگي برخي اندام ها مانند ريه، كبد و كليه شود. در برخي موارد اين حالت ميتواند كشنده باشد.

علت و عوامل خطر عفونت خون

عفونت باكتريايي مهمترين علت عفونت خون است؛ اما عفونت خون ميتواند بعلت عفونتهاي ديگر هم اتفاق بيفتد. اين بيماري ميتواند در هرجايي كه باكتري يا ويروس وارد بدن ميشود ايجاد شود. پس اين بيماري ميتواند بعلت يك چيز كوچك مانند جراحت زانو تا بريدگي پوست ايجاد شود. افراديكه بيماري هاي جدي تري مانند آپانتيس، پنوموني، مننژيت يا عفونت دستگاه ادراري دارند هم ممكن است در معرض خطر باشند.

افراد مبتلا به استئوميليت (عفونت استخوان) هم در معرض خطر ابتلا به عفونت خون هستند. در بيماران بستري، باكتري ها ميتوانند از طريق برشهاي جراحي، كاتتر ادراري و زخم بستر وارد بدن شوند.

هركسي ميتواند به عفونت خون مبتلا شود اما فراديكه بيشتر در معرض خطر هستند عبارتند از:

1. افراديكه سيستم ايمني بدنشان بعلت بيماري هايي مانند ايدز و سرطان بخوبي كار نميكند.
2. افراديكه داروهاي سركوب سيستم ايمني مانند استروئيدها را مصرف ميكنند و همچنين آنهاييكه داروهايي براي جلوگيري از پس زدن عضو پيوند زده شده را استفاده ميكنند.
3. بچه هاي بسيار كوچك
4. سالمندان، بخصوص آنهاييكه بيماري هاي ديگري دارند
5. افراديكه اخيرا در بيمارستان بستري شده اند يا عمل جراحي بزرگي داشته اند
6. افراد ديابتي

...

اطلاعات بيشتر را در لينك اصلي زير بخوانيد:

عفونت خون چيست؟ چه دلايلي دارد و چطور آن را با بهترين روش درمان كنيم؟

دقت كنيد كه اين مطلب با استفاده از جديدترين يافته هاي علمي دنيا نگاشته شده است و تنها مواد طبيعي كه اثر آنها بر كاهش چربي خون اثبات شده است را معرفي مي كند. مواد يا عرقيجات گياهي ديگري كه در عطاري ها به عنوان كاهش دهنده چربي خون به شما پيشنهاد مي شود به هيچ وجه در حال حاضر مبناي علمي ندارند. در بعضي افراد سطح كلسترول در خون بسيار بالا ميرود، به اين بيماري چربي خون يا هايپرليميديا گفته ميشود. سطح بالاي كلسترول LDL (كه چربي بد هم ناميده ميشود) بعنوان يك ريسك فاكتور اصلي در ايجاد بيماري هاي قلبي و سكته ي مغزي درنظر گرفته ميشود.

بنظر ميرسد كلسترول بالا باعث تجمع چربي در رگهاي خوني ميشود و بيماري تصلب شرايين  كه بعنوان سخت شدن سرخرگها هم شناخته ميشود را تحريك ميكند. پايين آوردن سطح كلسترول LDL و بالا بردن HDL –كلسترول خوب- بصورت سنتي براي درمان و تغيير سبك زندكي درنظر گرفته شده است.

مكمل هاي غذايي براي كلسترول بالا

تاكنون شواهد علمي كافي براي استفاده از مكمل ها و داروهاي جايگزين براي درمان چربي خون وجود ندارد اما بعضي از آنها به همراه ديگر درمانها ميتوانند مفيد باشند كه عبارتند از:

1-نياسين (ويتامين B3)

نياسين كه ويتامين B3 هم ناميده ميشود، براي پايين آوردن كلسترول استفاده ميگردد. بطورخاص بنظر ميرسد نياسين موجب كاهش كلسترول بد و تري گليسيريد و افزايش كلسترول خوب ميشود. همچنين بعنوان كاهش عوامل خطر براي ابتلا به تصلب شرايين و ليپوپروتئين-آ درنظر گرفته ميشود.

نياسين هم ازطرف پزشك تجويز ميشود و هم بصورت مكمل هاي غذايي دردسترس است. انجمن قلب آمريكا به بيماران هشدار ميدهد كه نياسين را فقط بصورت تجويزي مصرف كنند. بدليل عوارض جانبي كه دارد، نياسين را نبايد براي كاهش كلسترول خون استفاده كرد مگراينكه تحت نظر يك متخصص باشد.

نياسين ميتواند تاثير داروهاي فشارخون بالا را افزايش دهد يا موجب تهوع، سوء هاضمه، اسهال يا نقرص شود. اين ويتامين ميتواند زخم معده را بدتر كند و موجب التهاب كبد و بالا رفتن قندخون گردد.

معمولترين عارضه ي جانبي مصرف زياد آن، نياسين فلاش است، بدين صورت كه در صورت وسينه احساس سوزش كرده و پوست شما قرمز و برافروخته ميشود. بسياري از مردم در ابتداي مصرف نياسين اين را متوجه ميشوند. مصرف نياسين با غذا موجب كاهش فلاشينگ ميشود.

...

براي مطالعه ادامه متن بر روي لينك زير كليك كنيد:

بهترين و جديدترين روش درمان چربي خون در طب سنتي

هر ساله بيش از 1 مليون نفر در آمريكا در اثر بيماري هاي قلبي عروقي جان خود را از دست ميدهند و باعث ميشود كه اين اصلي ترين علت مرگ و مير باشد. فشارخون بالا كه تقريبا يك چهارم از بزرگسالان آمريكا به آن مبتلا هستند، نقش مهمي در ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي دارد.

بعضي از گياهان و مكمل ها در درمان فشار خون بالا موثرند، اما بايد براي انتخاب آنها با احتياط عمل كنيد. بعضي از آنها محتوياتي دارند كه در برچسبشان ذكر نشده است، يا ممكن است با داروهاي تجويزي تداخل داشته باشند. پس قبل از مصرف آنها اول با پزشك مشورت كنيد.

بهترين درمانهاي طبيعي فشار خون

گياهان دارويي و مكمل هاي زير ممكن است براي درمان فشار خون بالا مفيد باشند:

1-زالزالك

اين گياه اروپايي شمالي، براي قرن ها جهت درمان بيماري هاي قلبي مورد استفاده قرار ميگرفت. تحقيقات پزشكي از اين حمايت ميكند و زالزالك را بعنوان جايگزيني معمول استفاده ميكنند. زالزالك همچنين بنظر ميرسد كه به دليل تركيبات ضد التهابي اش، يك درمان موثر فشار خون باشد. زالزالك ميتواند با داروهايي مثل digoxin   Digitek, Lanoxinكه دارويي جهت درمان نوع خاصي از اختلالات قلبي است، تداخل داشته باشد. پس بدون مشورت پزشك اين دو را با هم مصرف نكنيد.

2- روغن ماهي

روغن ماهي به دليل منبع خوب اسيدهاي چرب امگا 3 بعنوان يك مكمل غذايي ارزشمند شناخته ميشود كه داراي خاصيت ضد التهاب طبيعي هم ميباشد. به همين دليل است كه محققان، به دنبال روغن ماهي بعنوان يك درمان جايگزين پرفشاري خون هستند. روغن ماهي همچنين براي پايين آوردن تري گليسيريد كه نوعي چربي است كه مقادير بالاي آن براي بدن مضر است، مفيد ميباشد. مطالعات متعدد نشان داد كه رژيم غذايي موثرترين راه براي بدست آوردن منابع امگا 3 مانند روغن ماهي ميباشد. به دليل قيمت بالا ي ماهي هاي وحشي و نگراني درمورد سطح بالاي جيوه در ماهي هاي ارزانتر و پرورشي، توصيه ميشود كه مكمل هاي غذايي از منابع معتبر باشند.

...

ادامه مطلب را در لينك اصلي زير بخوانيد:

جديدترين و بهترين روش درمان فشار خون بالا با عرقيات و گياهان طبيعي

در سرتاسر اينترنت مطالبي راجب تاثير دارچين بر فشار خون مي خوانيد كه عمدتا نظر شخصي نويسندگان مي باشد. اما در اين مطلب ما حاصل جديدترين تحقيقات علمي دنيا در زمينه تاثير دارچين بر فشار خون را در اختيار شما قرار مي دهيم.

فشار خون بالا چيست؟

فشار خون بالا (براي ديدن بهتري داروهاي كاهنده فشار خون كليك كنيد) يا hypertension يك بيماري شايع است. در حقيقت در آمريكا حدود يك سوم از بزرگسالان به اين بيماري مبتلا هستند كه با حمله ي قلبي، بيماري هاي قلبي، سكته ي مغزي، اختلالات كليه و ساير شرايط مرتبط است. پس از تشخيص، فشارخون بالا را ميتوان با كمك داروها و اصلاح رژيم غذايي درمان كرد. يكي از روشهاي معمول كاهش ميزان مصرف سديم است. بااينحال دارچين هم ممكن است موجب كاهش فشارخون شود.

ارتباط دارچين با فشارخون چيست؟

بر طبق مطالعه اي كه در سال 2016 در مجله ي American College of Nutrition منتشر شد، نشان داده شد كه دارچين واقعا به كاهش فشارخون در افراد ديابتي كمك ميكند (اين مطالعه همچنين نشان داد كه دارچين فشارخون سيستوليك را در افرادي كه به ديابت مبتلا نيستند را هم كاهش ميدهد). دليل اين موضوع هنوز كاملا مشخص نيست اما بنظر ميرسد كه دارچين ميزان گردش انسولين را كاهش ميدهد بنابراين براي ديابتي ها موثر است. در اين مطالعه نشان داده شد كه ميزان نصف قاشق چايخوري در روز براي كاهش سطح فشارخون كافي است.

نحوه مصرف دارچين

ميتوانيد دارچين را از راههاي مختلفي مصرف كنيد، ساده ترين راه اين است كه دارچين تازه را هر روز با غذاهايتان بخوريد. همچنين ميتوانيد مكملهاي دارچين را در فرم كپسول يا قرص مصرف كنيد. اطمينان حاصل كنيد كه اين محصولات از دارچين تازه تهيه شده باشند نه انواع پودرشده ي آن كه در اكثر مغازه ها هم هست. اين نوع دارچين معمولا حاوي كومارين است كه در مقادير زياد سمي است. اگر به ميزان زياد از اين دارچين استفاده كنيد خطر آسيب كبد و كليه وجود دارد. براي جلوگيري از اين موارد، از چوب دارچين استفاده كنيد. ميتوانيد چاي دارچين يا كيك دارچيني هم درست كنيد.

هشدارها

دارچين بدون اثرات جانبي نيست. براي برخي افراد، مصرف ناگهاني و زياد دارچين ميتواند موجب ژنژيويت (التهاب لثه)، قرمزي پوست، ناراحتي هاي دستگاه گوارش و تحريك دهان شود. بعضي افراد بخصوص آنهايي كه از رقيق كننده هاي خون مانند آسپرين استفاده ميكنند، نبايد دارچين را در مقادير زياد مصرف كنند چون دارچين از لخته شدن خون جلوگيري ميكند. مصرف دارچين در افراد باردار ممكن است موجب مشكلات رحمي شود. مثل هميشه قبل از وارد كردن دارچين به رژيم غذاييتان با پزشك مشورت كنيد.

...

اطلاعات بيشتر را در لينك اصلي زير بخوانيد:

دارچين چه تاثيري بر فشارخون دارد؟